14 мая 3:17
Автор: Админ Рубрика: Боль в ногах Комментариев нет

Боль в икрах ног — что предпринять

Боль в икрах ног - что предпринять Болят икры ног - причины, лечение.

При ходьбе, беге, подъёме по лестнице или просто в покое — боль может возникнуть внезапно быть очень неприятной. Чаще всего, причинами могут быть чрезмерные нагрузки, или неправильная осанка. Боли могут быть настолько сильным, что ни о каких физических упражнениях даже, иногда, просто о нормальной ходьбе не может быть и речи.

Кроме того, боль может также быть вызвана серьёзными заболеваниями, такими, как тромбоз, или нарушений кровообращения, а также заболеваниями периферических артерий. Соответственно, человек, почувствовавший внезапную, сильную боль, должен как можно скорее обратиться к врачу.

Определение.

Боль в икрах возникают у людей довольно часто, обычно описывается как тупая, или тянущая, нарастающая часто при нагрузках, таких как спорт, или подъем по лестнице. Она может появиться даже, когда человек отдыхает — лучшим примером являются судороги ног, происходящие внезапно ночью, или после длительного покоя. Боли могут быть непрерывными, но также могут проявляться неоднократными, короткими атаками после тяжёлых нагрузок, например, после длительного бега трусцой, или горного похода.

Боль часто очень сильна даже при простой ходьбе, может давать о себе знать несколько дней. Часто боль сопровождаются болями в бёдрах, коленях, ахиллесовых сухожилиях, лодыжке. Кроме того, во многих случаях ощущается онемение, или покалывания икр, ноги, как говорят «гудят» — находятся всё время в «беспокойном» состоянии.

Причина судорог.

Распространённой причиной боли в икрах являются мышечные спазмы, которые могут возникнуть либо внезапно, или быть регулярными. Судороги возникают внезапно, совершенно неожиданно, например, во время занятия йогой, бега трусцой, или ночью во время сна, могут вызвать сильную боль. При судороге (спазме) мышца внезапно сокращается и затвердевает. Пока икра сведена судорогой, нормальная ходьба невозможна.

В большинстве случаев, судороги ног «безвредны», исчезают также относительно быстро, но нужно быть внимательным, так как ограничение движения при судорогах икр могут привести к неприятным ситуациям, например при вождении транспортных средств, при плавании, купании (что может привести к тому, что человек может утонуть). Причинами судорог часто является перенапряжения. Соответственно, даже хорошо тренированные спортсмены нередко страдают от болезненных судорог в икрах, когда они их слишком сильно перегружают.

При больших нагрузках возникает обильное потоотделение, организм теряет с потом большое количество жидкости и важных минералов, таких как магний и калий, которые необходимы для правильного функционирования мышц. Но и нетренированные мышцы часто подвержены судорогам — например у тех, кто долго сидит за столом, или много времени проводит на диване вечером, часто наблюдаются ночные судороги икр. Этим судорогам подвержены часто те, кто днём долго носит не подходящую обувь, или имеет симптомы неправильного развития стопы (например плоскостопие).

Судороги усиливаются к старости, это связано с тем, что со временем мышцы укорачиваются и теряют свою массу. С увеличением возраста уменьшается чувство жажды, пожилые люди, как правило, меньше пьют воду, часто однообразно питаются, что приводит к недостатку жидкости и электролитов в организме, а это прямая дорога к судорогам мышц ног.

Применение мочегонных препаратов также может привести к судорогам. Другими возможными причинами судорог являются хроническая почечная недостаточность, варикозное расширение вен, тромбоз, или плохое кровообращение в ногах (заболевание периферических кровеносных сосудов).

Варианты лечения.

Лечение болей в икрах назначается врачём, зависит от причин, их вызвавших. Если боль вызвана, например, отсутствием нагрузок, или, наоборот, их превышением, то вносятся коррективы в повседневное поведение пациента. Очень полезно растянуть болезненные мышцы путём упражнений, для того, чтобы добиться определёноой релаксации. Если установлено перенапряжение мышц, на них должна быть резко снижена нагрузка, пока пациент не почувствует облегчение.

Можно применять мази, повязки, бандажи, тем самым облегчить боль. Для того, чтобы постараться избежать возникновения болей в мышцах ног, следует вести здоровый образ жизни с большим количеством физических упражнений, придерживаться сбалансированного питания. Есть также целый ряд факторов риска, которые могут привести к болям, которые следует избегать — это, прежде всего, курение, алкоголь, неправильное питание, приводящее к ожирению.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: