21 сентября 10:04
Автор: Админ Рубрика: Боль в суставах Комментариев нет

Хрустят суставы: что делать

Хрустят суставы: что делать Что делать, если хрустят суставы?

 Оглавление:

Причина хруста суставов — пузырьки
Особенности хруста в коленном суставе
Хруст в суставах: что делать
Причины хруста в суставах

 

 

 

Хруст в суставах, пальцах или коленях, знаком почти каждому. Подъем по ступеням, приседания и другие незначительные движения тела «производят» эти неприятные звуки. Но мало кто знает, чем они вызваны. А главное, является ли такой хруст потенциально опасным. Попробуем разобраться, почему хрустят суставы и что делать.

Причина хруста суставов — пузырьки

Газовые пузырьки растворяются в синовиальной жидкости в суставах пальцев.

Умышленные пощёлкивание пальцами является просто привычкой — физиологической необходимости в нем нет. В пальцах не возникает никаких напряжений, которые следует снимать путем «похрустывания». Причиной же появления хруста являются газовые пузырьки, которые высвобождаются из синовиальной жидкости.

Эта жидкость является смазкой, она обеспечивает хрящевым поверхностям плавное скольжение друг относительно друга. Внезапное и резкое движение «растаскивает» сустав, что вызывает нарушение смазывающего слоя синовиальной жидкости. В этот момент из неё с характерным щелчком выделяется растворённый углекислый газ. Затем пузырьки углекислого газа снова растворяются в жидкости.

Необходимо отметить, что хруст в суставах происходит независимо от того, эластичны они или нет. В то же время следует быть осторожным — привычка хрустеть пальцами может привести к их повреждению.

Хруст в суставах можно наблюдать во всех отделах опорно-двигательного аппарата. Чаще всего он указывает на повреждение или износ хряща. В то же время, он может быть безвредным и является естественным звуком при взаимодействии костей и хрящей.

Особенности хруста в коленном суставе

Хрустят суставы: что делать1Чаще всего отмечают хруст в колене, особенно, если оно сильно загружено: постоянно разгибается и изгибается. Во время ходьбы и бега оно должно нести вес тела, смягчать все удары, возникающие при движении. На этот сустав приходится максимальная нагрузка.

Но если помимо хруста вы ощущаете боль, следует проконсультироваться с врачом, поскольку причиной этого может быть износ мениска коленного сустава. Это может быть вызвано проблемами со слизистой оболочкой и сухожилиями, повреждением мениска, недостаточным количеством синовиальной жидкости в капсуле и так далее.

Женщины сталкиваются с хрустом в суставах чаще мужчин, причем, он может иметь несколько локализаций. Причина в особенностях физиологии: у женщин более мягкая соединительная ткань. Это приводит к чрезмерной подвижности (гипермобильности) суставов и связок.

Хрустят суставы: что делать

Что делать, если хрустят суставы, знают не все. В первую очередь, следует проанализировать, когда появился этот симптом, сопровождается ли он другими неприятными ощущениями. Многие люди отмечают хруст в суставах годами, но он не беспокоит их. Но если этот звук появляется внезапно, к примеру, после физических нагрузок, следует обратиться к врачу. Обследование требуется немедленно, если хруст связан с болью, поскольку это может быть причиной серьёзного заболевания, например, повреждение хряща при остеоартрите.

Тем ни менее, хруст не обязательно указывает на их болезнь, но частое их повторение является чрезмерной нагрузкой на кости и хрящи.

Возможные причины хруста в суставе

Возможных причин хруста в коленном суставе несколько, но худшей является остеоартрит.

В большинстве случаев причиной становятся следующие факторы:

  1. Избыточный вес. Избыточный вес отрицательно сказывается на состоянии тазобедренных и коленных суставов. Кроме того, жировая ткань способствует выработке гормонов, которые участвуют в разрушении хряща. Поэтому тучные люди чаще обращаются к врачам с проблемами суставов ног, о болезнях ног я писал в этой статье: http://zdorovyesustavi.ru/bolezni-nog-sposoby-lecheniya-i-uhod.html.
  2. Недостаток физической активности. Физические упражнения необходимы для здоровья суставов. Во время движения хрящ хорошо снабжается свежей кровью. При недостатке движения происходит следующее: мышечная масса уменьшается, капсула сжимается и суставы становятся менее подвижными.
  3. Избыток белковой пищи. Есть различные метаболические процессы, которые вызывают проблемы, такие, например, как слишком высокая концентрация мочевой кислоты в организме — подагра. При этом образуют кристаллы мочевой кислоты, которые откладываются в тканях организма и могут вызвать приступ подагры. Те, кто едят слишком много мяса, особенно свинины, подвержены этому заболеванию. Кроме того, возникновению подагры способствуют наследственные факторы.
  4. Недостаток минеральных веществ в рационе. Для регенерации мышц и хрящей, а также для производства синовиальной жидкости наш организм нуждается в минералах. Если наша пища не обеспечивает достаточное количество минеральных веществ, это может привести к проблемам с суставами.
  5. Недостаток мышечной массы. Слабые мышцы не могут взять на себя достаточную часть нагрузки, из-за чего страдают суставы. Достаточно развитые мышцы являются хорошей профилактикой заболеваний суставов.
  6. Вредная работа. Часто работа требует длительных периодов сидения, стояния, или даже положения, стоя на коленях. Кровельщики, сантехники, например, работают более половины своего рабочего дня, стоя на коленях. Тем самым, они подвержены таким болезням, как артроз и повреждение мениска.
  7. Спортивные перегрузки. Как любой шарнир изнашивается при частом использовании, так и сустав рассчитан на определенный уровень нагрузок. Таким образом, износ суставов является естественным процессом, но может быть замедлен. При склонности к заболеваниям суставов следует избегать таких нагрузок, как бег или прыжки. Лучше укрепить свои мышцы с помощью умеренных движений, таких как плавание или езда на велосипеде.
  8. Неправильная обувь. Ношение неправильной обуви способствует возникновению боли. Ношение обуви на высоких каблуках плохо сказывается на состоянии суставов, а спортом следует заниматься в подходящей обуви.

При наличии этих факторов риска следует внимательно относиться к состоянию суставов, и при появлении таких тревожных сигналов как хруст или боль, обращаться к врачу.

Если вы чувствуете боли в коленях, то кликайте по ссылке, там я описываю возможные причины и способы лечения.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: