15 сентября 9:44
Автор: Админ Рубрика: Разное Комментариев нет

Остеопороз: лечение народными средствами

Остеопороз: лечение народными средствами

 

Остеопороз — системное заболевание скелетного аппарата, которым страдает каждая третья женщина после менопаузы. Каждый пятый мужчина в возрасте от 50 лет и старше сталкивается с этой болезнью. Являются ли народные средства выходом из положения? В качестве самостоятельного лечения они не слишком эффективны, но такие меры могут дополнить классические схемы.

 

 

Оглавление:

Современна терапия
Народные методы терапии
Правильное питание
Общие советы

 Современна терапия.

Современные методы лечения позволяют, по крайней мере, приостановить развитие болезни. Но не каждый доверяет лекарственным средствам, т.к. многие из них имеют широкий спектр побочных действий на организм или плохо совмещаются с уже принимаемыми пациентом.

В качестве самостоятельного лечения народные средства не слишком эффективны, но такие меры (http://zdorovyesustavi.ru/tazobedrennyj-sustav-lechenie-narodnymi-sredstvami.html) могут дополнить классические схемы.

 Народные методы терапии

Для укрепления костей рекомендуются богатые кальцием продукты питания, или пищевые добавки.

Некоторые травы могут также оказывать целебное воздействие:

  1. Хвощ — содержит диоксид кремния и кальция, целый ряд минералов и, поэтому ещё в средние века считался хорошим помощником целителей.
  2. Крапива улучшает поглощение кальция и здоровый минеральный обмен.
  3. Аллантоин в листьях и в корне окопника стимулирует образование новой костной ткани.
  4. Манжетка создаёт «прогестерон-эффект» и поддерживает эндокринную систему, которая играет важную роль в формировании костей.

 

Все эти лекарственные растения продаются в аптеках, их можно заваривать в равных пропорциях и пить, как чай. Кому не нравится чай, также может смолоть травы и посыпать ими пищу.

Растительные препараты, конечно, не подходит для лечения тяжелых форм остеопороза и других заболеваний суставов (http://zdorovyesustavi.ru/bolyat-sustavy-chto-delat.html), но они могут улучшить усвоение кальция из питания или принимаемых препаратов кальция. Также они хороши в качестве профилактики, принимая их можно не опасаться неприятных побочных эффектов.

 Правильное питание

Другим способом предотвращения появления остеопороза является оптимальная диета. В одном исследовании было обнаружено, что средиземноморская диета может эффективно защитить кости от потери массы. Регулярное потребление фруктов и овощей, оливок и оливкового масла может стать прифилактикой остеопороза.

Итак: больше овощей: бобы, брокколи, горох, капуста, соя, шпинат.

Полезны плоды, содержащие микроэлемент бор, который помогает сохранять магний и кальций в организме. Поэтому нужно употреблять в пищу яблоки, сливы и виноград.

 Общие советы

Вопреки представлениям, пить молоко для улучшения структуры костей не стоит. Молоко для младенцев и телят, а не для взрослых людей. В странах, где не принимают продукты из молока в пищу, реже болеют остеопорозом.

К тому же, кальций из минеральных вод и растительных продуктов усваивается организмом лучше, чем из молочных продуктов.

Также следует избегать напитков типа колы, потому что они содержат слишком много фосфора.

Употребляя богатую кальцием минеральную воду, можно пополнить его запас  в организме (при норме 1000 мг в день для взрослого). Продукты из цельного зерна могут внести естественный вклад в укрепление костей.

Организму для усвоения кальция необходим витамин D. Его много в рыбе, куриных яйца, грибах и специально обогащённом маргарине.

Банально, но верно— прекратите курить!

Следите за хорошим состоянием зубов, вовремя проходите профилактические осмотры и необходимое лечение для уменьшения вероятности распространения инфекции по организму из полости рта.

Предотвращение развития остеопороза можно начать ещё у детей. Здоровая диета, богатая кальцием, необходимость для детей. К тому же, это формирует с раннего возраста необходимую привычку питаться правильно.

Сладкие напитки, лимонады и колы, не должны сопровождать повседневную жизнь ребёнка, их лучше избегать —  они содержат фосфаты, ускоряющее выведение кальция из организма.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: